Una buena digestión es clave para mantener buena salud, ya que de ella depende la absorción de los nutrientes que el cuerpo necesita. Pero lo cierto es que tener problemas con la digestión es más frecuente de los que parece. Hay alimentos que...
Una alimentación limpia fortalece nuestro sistema inmunitario y nos ayuda prevenir resfriados en los meses fríos. Algunos hábitos y alimentos son claves. Aumentar las defensas de nuestro organismo se pone al principio de nuestra lista de...
El drenaje linfático consiste en un masaje con movimientos suaves, el cual es mantenido a un ritmo lento para evitar la rotura de los vasos linfáticos. Este tiene como objetivo estimular y facilitar el paso de la linfa por el...
Las preocupaciones y la ansiedad sobre COVID-19 y su impacto pueden ser abrumadoras. El distanciamiento social hace que todo sea aún más complejo. Aprende maneras de afrontar la situación durante esta pandemia. Escrito por el personal de Mayo...
Los mayas ya lo intuían, este deliciosos regalo de la naturaleza atesora sustancias que hacen de él un excelente antioxidante y antidepresivo. El cacao fue el oro más preciado del imperio maya debido a todas sus buenas propiedades. Se obtiene de...
La contingencia sanitaria derivada del Covid-19 se ha traducido en muchas más labores para las madres trabajadoras. Y es que al estar tiempo completo en casa, no solo deben ocuparse de su trabajo, si no de las labores del hogar y del cuidado de...
Muchas personas quieren empezar con la meditación han oído de sus beneficios, o conocen a alguien que medita, pero no acabamos de tener claro que pasa al meditar ni cuales son los beneficios de la meditación Por ello hemos enumerado los 15...
Para vivir con serenidad es importante que soltemos esas emociones negativas que nos obstruyen y nos impiden vivir bien. ¿Qué podemos hacer al respecto? Te damos algunas recomendaciones. Todos anhelamos vivir en calma, pero, ¿cómo vivir con...
Muchas son las sustancias que se liberan cuando nos reímos: las endorfinas, la adrenalina, la dopamina y la serotonina. Además, a nivel psicosomático, una gran cantidad de dolencias cardíacas tienen su centro neurálgico en la tristeza, que...
En la actualidad, llevamos un ritmo de vida frenético. Tanto para quienes trabajan, o estudian, en casa como fuera de ella, parece que cuesta llegar a todo lo que tenemos que hacer. Nos pasamos las semanas posponiendo algunas tareas que...
La mejor manera de combatir el estrés es adoptando hábitos de higiene mental. Sin embargo, para aquellos momentos en los que el nerviosismo se apodera de ti, nada mejor que acudir a una de las plantas medicinales con efectos tranquilizantes. El...
Paso 1: párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas. Esto es lo que debes encontrar: mamas de tamaño, forma y color normales, mamas bien formadas, que no presentan deformaciones ni...
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