Para vivir con serenidad es importante que soltemos esas emociones negativas que nos obstruyen y nos impiden vivir bien. ¿Qué podemos hacer al respecto? Te damos algunas recomendaciones. Todos anhelamos vivir en calma, pero, ¿cómo vivir con...
Muchas son las sustancias que se liberan cuando nos reímos: las endorfinas, la adrenalina, la dopamina y la serotonina. Además, a nivel psicosomático, una gran cantidad de dolencias cardíacas tienen su centro neurálgico en la tristeza, que...
En la actualidad, llevamos un ritmo de vida frenético. Tanto para quienes trabajan, o estudian, en casa como fuera de ella, parece que cuesta llegar a todo lo que tenemos que hacer. Nos pasamos las semanas posponiendo algunas tareas que...
La mejor manera de combatir el estrés es adoptando hábitos de higiene mental. Sin embargo, para aquellos momentos en los que el nerviosismo se apodera de ti, nada mejor que acudir a una de las plantas medicinales con efectos tranquilizantes. El...
Paso 1: párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas. Esto es lo que debes encontrar: mamas de tamaño, forma y color normales, mamas bien formadas, que no presentan deformaciones ni...
Por Marisa Gallardo Fuente: www.vidaconalas.com Creer que los hábitos que no te funcionan tienen vida propia y se aferran a ti como las raíces de un árbol a la tierra te aleja de ser libre. Dicha creencia te mantiene en una zona de confort, que...
El sistema inmune depende, aproximadamente, en un 75% de factores relacionados con la calidad de vida. Entonces, es muy importante que trates de adoptar hábitos saludables para potenciar sus funciones. Potenciar el sistema inmunitario es...
¿No sabes cómo proteger tu pelo del cloro de la alberca? En este artículo descubrirás algunas claves que te ayudarán a disfrutar del verano ¡sin preocupaciones! Debido a que el cloro es un producto químico que desinfecta, no nos extraña que si...
Toda precaución es poca para disfrutar del verano a lo grande. Por eso, hemos recopilado estos diez ‘tips’ a tener en cuenta para que no sufras ningún imprevisto durante tus vacaciones. Mima tus ojos: la intensidad de la luz, el...
Las plantas son alegres, vistosas y le agregan a cualquier ambiente un toque de color. Pero además, las plantas cumplen una función que a veces solemos pasar por alto: son ideales para purificar el aire del ambiente. Sin embargo no todas lo hacen...
Por alguna razón existe la idea de que lo incierto es algo malo de lo que el ser humano debe cuidarse y mantenerse alerta para no ser tomado por sorpresa o desprevenido. La incertidumbre es el no saber que va a pasar, es ambigua y por...
Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las posturas, la respiración y la meditación. La práctica del yoga en...
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